新生訓練大約十天，每天花幾個小時，不過它可不是在課堂「說教」，而是提供相當實用的「生活必備常識」；它不但讓你認識從世界各地來的新朋友，也讓你能在美國教育系統中「求生存」。一般而言，新生訓練提供下列資訊：

    * 醫療照顧；（一般學校都強制要求學生要有醫療保險）銀行；

    * 銀行；

    * 如何考駕照；

    * 校園安全；

    * 學術目標；

    * 文化調適；

    * 移民需知。

此外，當有人帶你「逛校園」時，可得多注意「逛」了那些地方，開始上課後，有的地方非常重要，可別找不到。例如保健室或校園中的報警電話。

新生訓練還包括一些學術諮詢，這是相當重要的一部分，對你未來攻讀方向有莫大幫助。你愈了解美國教育系統，你就愈快進入情況，而達到目標。特別注意下列事項﹕

    * 課堂研習方式;

    * 學生／教職員角色；

    * 學分需要；

    * 如何選課("Elective" courses);

    * 語言能力要求。

文化調適是另一新生將面對的問題，這是老美所謂的「文化震撼」，不過只要「張大嘴巴」，這方面倒是不難應付。

當然你可能碰到挑戰、興奮和挫折，而且很可能同時碰到。有些你認為理所當然的事情，沒想到在美國卻變成一件「很困難」的事，你可能會沮喪或迷惑。你自己要看得開，這些「沮喪和迷惑」，都是很正常的。

要克服這些「文化恐懼」，最簡單的方法就是多了解美國文化，新生訓練加上來美之前的認識，或多或少可以幫助你很快適應美國留學生活。